Ожирение у детей: причины, симптомы, стадии, профилактика и лечение в домашних условиях

стадии ожирения у детейОжирение (избыточный вес) – значительный избыток массы тела - беда современного общества. Мы употребляем калорий больше, чем расходуем. Но особенно негативно избыточный вес влияет на физическое и психическое здоровье детей.

Дети с избыточным весом не могут бегать так же быстро, как их сверстники, они задыхаются и выбиваются из сил даже при незначительных физических нагрузках. Дети с избыточным весом обычно менее ловкие, им трудно играть в подвижные командные игры. Внешне такие дети менее привлекательны, им труднее подбирать модную одежду. Еще им часто придумывают обидные прозвища. Словом, жизнь ребенка с избыточным весом полна комплексов и проблем.

Причины ожирения у детей

Но ведь ни один ребенок не становится полным нарочно, не стремится к этому. Просто у некоторых людей с самого раннего детства вырабатываются неправильные пищевые привычки, с которыми трудно расстаться даже будучи взрослыми. Многие родители постоянно перекармливают детей, закладывая привычку к перееданию. В большинстве случаев дети толстеют от того, что слишком много едят высококалорийных продуктов. Нарушение регуляции аппетита и привычка к перееданию – основные причины детского ожирения, за которые ответственны родители. Очень редко причинами ожирения являются нарушение работы желез внутренней секреции или наследственная предрасположенность.

Симптомы и стадии ожирения у детей

Главный и самый явный симптом ожирения – избыточная масса тела ребенка. Обычно это видно невооруженным взглядом. Однако, чтобы определить степень ожирения у ребенка, этого не достаточно. Нужно:

  • сравнив вес ребенка со специальной центильной таблицей, установить долженствующую массу тела (таблицы даны в конце статьи);
  • высчитать избыток массы тела и рассчитать процент избытка.

Например, долженствующая масса тела ребенка 10 лет равна 30 кг, а реальная (фактическая) масса Коли – 45 кг. 45-30=15 кг (избыток массы).15 кг – это 33% от 45 кг (II степень ожирения).

Стадии ожирения:
I степень – избыток массы тела 15-25%;
II степень – избыток массы тела 25-50%;
III степень - избыток массы тела 50-100%;
IV степень - избыток массы тела составляет более 100%.

Профилактика и лечения ожирения у детей в домашних условиях

Чем раньше родители обнаружат ожирение у ребенка, выявят его причину и начнут принимать меры, тем быстрее и легче с ним справятся. Родителям детей с избыточным весом рекомендуется, прежде всего, внимательнее относиться к продуктам питания, следовать правилам рационального питания. Гармонизация питания в сочетании с более активным образом жизни эффективны при I и II степенях ожирения.

Сначала ребенок должен осознать проблему, затем сам принять решение о необходимости изменения своего образа жизни и пищевых привычек. Конечно, соблюдение диеты сложно для ребенка, но продержавшись десять дней (при поддержке всей семьи и друзей), ребенок почувствует себя гораздо увереннее, а через двадцать один день выработаются новые привычки. Если переедает вся семья, то и худеть придется вместе, иначе это будет нечестно по отношению к ребенку.

Наиболее опасно для здоровья ребенка ожирение III и IV степени, на этих стадиях, как правило, требуется врачебное вмешательство.

Центильные таблицы веса для девочек и мальчиков

Центильная таблица веса для девочек от 0 до 17 лет

Возраст Вес, кг
Центильный интервал
3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 %
0 2.7 2.9 3.1 3.4 3.7 3.9 4.2
1 мес. 3.3 3.6 4.0 4.3 4.7 5.1 5.4
2 мес. 3.9 4.2 4.6 5.1 5.6 6.0 6.4
3 мес. 4.5 4.9 5.3 5.8 6.4 7.0 7.3
4 мес. 5.1 5.5 6.0 6.5 7.2 7.6 8.1
5 мес. 5.6 6.1 6.5 7.1 7.8 8.3 8.8
6 мес. 6.1 6.6 7.1 7.6 8.4 9.0 9.4
7 мес. 6.6 7.1 7.6 8.2 8.9 9.5 9.9
8 мес. 7.1 7.5 8.0 8.6 9.4 10.0 10.5
9 мес. 7.5 7.9 8.4 9.1 9.8 10.5 11.0
10 мес. 7.9 8.3 8.8 9.5 10.3 10.9 11.4
11 мес. 8.2 8.6 9.1 9.8 10.6 11.2 11.8
1 год 8.5 8.9 9.4 10.0 10.9 11.6 12.1
15 мес. 9.2 9.6 10.1 10.8 11.7 12.4 13.0
18 мес. 9.7 10.2 10.7 11.3 12.4 13.0 13.7
21 мес. 10.2 10.6 11.2 12.0 12.9 13.6 14.3
2 года 10.6 11.0 11.7 12.6 13.5 14.2 15.0
27 мес. 11.0 11.5 12.2 13.1 14.1 14.8 15.6
30 мес. 11.4 11.9 12.6 13.7 14.6 15.4 16.1
33 мес. 11.6 12.3 13.1 14.2 15.2 16.0 16.8
3 года 12.1 12.8 13.8 14.8 16.0 16.9 17.7
3.5 года 12.7 13.5 14.3 15.6 16.8 17.9 18.8
4 года 13.4 14.2 15.1 16.4 17.8 19.4 20.3
4.5 года 14.0 14.9 15.9 17.2 18.8 20.3 21.6
5 лет 14.8 15.7 16.8 18.3 20.0 21.7 23.4
5.5 лет 15.5 16.6 17.7 19.3 21.3 23.2 24.9
6 лет 16.3 17.5 18.8 20.4 22.6 24.7 26.7
6.5 лет 17.2 18.6 19.9 21.6 23.9 26.3 28.8
7 лет 18.0 19.5 21.0 22.9 25.4 28.0 30.8
8 лет 20.0 21.5 23.3 25.5 28.3 31.4 35.5
9 лет 21.9 23.5 25.6 28.1 31.5 35.1 39.1
10 лет 23.9 25.6 28.2 31.4 35.1 39.7 44.7
11 лет 26.0 28.0 31.0 34.9 39.9 44.9 51.5
12 лет 28.2 30.7 34.4 38.8 45.1 50.6 58.7
13 лет 30.9 33.8 38.0 43.4 50.6 56.8 66.0
14 лет 34.3 38.0 42.8 48.8 56.6 63.4 73.2
15 лет 38.7 43.0 48.3 54.8 62.8 70.0 80.1
16 лет 44.0 48.3 54.0 61.0 69.6 76.5 84.7
17 лет 49.3 54.6 59.8 66.3 74.0 80.1 87.8

Центильная таблица веса для мальчиков от 0 до 17 лет

Возраст Вес, кг
Центильный интервал
3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 %
0 2.7 2.9 3.1 3.4 3.7 3.9 4.2
1 мес. 3.3 3.6 4.0 4.3 4.7 5.1 5.4
2 мес. 3.9 4.2 4.6 5.1 5.6 6.0 6.4
3 мес. 4.5 4.9 5.3 5.8 6.4 7.0 7.3
4 мес. 5.1 5.5 6.0 6.5 7.2 7.6 8.1
5 мес. 5.6 6.1 6.5 7.1 7.8 8.3 8.8
6 мес. 6.1 6.6 7.1 7.6 8.4 9.0 9.4
7 мес. 6.6 7.1 7.6 8.2 8.9 9.5 9.9
8 мес. 7.1 7.5 8.0 8.6 9.4 10.0 10.5
9 мес. 7.5 7.9 8.4 9.1 9.8 10.5 11.0
10 мес. 7.9 8.3 8.8 9.5 10.3 10.9 11.4
11 мес. 8.2 8.6 9.1 9.8 10.6 11.2 11.8
1 год 8.5 8.9 9.4 10.0 10.9 11.6 12.1
15 мес. 9.2 9.6 10.1 10.8 11.7 12.4 13.0
18 мес. 9.7 10.2 10.7 11.3 12.4 13.0 13.7
21 мес. 10.2 10.6 11.2 12.0 12.9 13.6 14.3
2 года 10.6 11.0 11.7 12.6 13.5 14.2 15.0
27 мес. 11.0 11.5 12.2 13.1 14.1 14.8 15.6
30 мес. 11.4 11.9 12.6 13.7 14.6 15.4 16.1
33 мес. 11.6 12.3 13.1 14.2 15.2 16.0 16.8
3 года 12.1 12.8 13.8 14.8 16.0 16.9 17.7
3.5 года 12.7 13.5 14.3 15.6 16.8 17.9 18.8
4 года 13.4 14.2 15.1 16.4 17.8 19.4 20.3
4.5 года 14.0 14.9 15.9 17.2 18.8 20.3 21.6
5 лет 14.8 15.7 16.8 18.3 20.0 21.7 23.4
5.5 лет 15.5 16.6 17.7 19.3 21.3 23.2 24.9
6 лет 16.3 17.5 18.8 20.4 22.6 24.7 26.7
6.5 лет 17.2 18.6 19.9 21.6 23.9 26.3 28.8
7 лет 18.0 19.5 21.0 22.9 25.4 28.0 30.8
8 лет 20.0 21.5 23.3 25.5 28.3 31.4 35.5
9 лет 21.9 23.5 25.6 28.1 31.5 35.1 39.1
10 лет 23.9 25.6 28.2 31.4 35.1 39.7 44.7
11 лет 26.0 28.0 31.0 34.9 39.9 44.9 51.5
12 лет 28.2 30.7 34.4 38.8 45.1 50.6 58.7
13 лет 30.9 33.8 38.0 43.4 50.6 56.8 66.0
14 лет 34.3 38.0 42.8 48.8 56.6 63.4 73.2
15 лет 38.7 43.0 48.3 54.8 62.8 70.0 80.1
16 лет 44.0 48.3 54.0 61.0 69.6 76.5 84.7
17 лет 49.3 54.6 59.8 66.3 74.0 80.1 87.8

До встречи в гостях у Мэри Поппинс!

Ожирение у детей: причины, симптомы, стадии, профилактика и лечение в домашних условиях: 12 комментариев

  1. Василий

    Честно говоря это очень печально, когда такая болезнь начинается в раннем детстве… Родители явно где-то не правы бывают, когда такое происходит…

  2. Юрий

    Так и есть. Зачастую сами родители и виноваты в ожирении своих детей. Ведь многие полагают, что чем больше они кормят ребенка, тем лучше. А получается как всегда.

  3. Елена

    Проблема веса у детей в настоящее время очень актуальна. Здоровое питание должно впитываться с молоком матери. К сожалению, культура питания в современном обществе оставляет желать лучшего. Такие статьи, как Ваша, призваны обратить внимание на проблемы лишнего веса.

  4. Ольга Шаленная

    Порой родители (и бабушки — дедушки) и вовсе не считают, что ребенка перекармливают. Для них — это норма….
    А культуру здорового питания было бы хорошо в школах изучать :)

  5. Ольга

    Что-то я совсем не поняла, как пользоваться этими таблицами, да и как ребенок 10 лет может весить 30 кг, если все дети разного роста, особенно в этом возрасте…. Но знаю одно: нельзя вопросы питания даже эпизодически доверять бабушкам: большинству из них все равно, как наберет вес ребенок — за счет булок или за счет мяса и овощей, — лишь бы «поправился»… А испортить пищевые привычки ребенка можно очень легко и быстро, особенно если использовать его слабые места — любовь к сладкому и пр.

    1. admin Автор записи

      Обращайте внимание на центильный интервал 50% — он ближе всего к норме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *