Ромашки в январе, или Как победить зимнюю усталость

Вот и добралась до нас зимняя усталость… Новогодние каникулы позади, а до весеннего солнышка еще долго. Грустно, не правда ли?.. Малыши тоже устали от нехватки солнечного света, однообразия за окном (все вокруг черно-белое), морозов, простуд и вообще от зимы…

Если ребенок стал вялым и чаще плачет, начал хуже кушать, отказывается даже от коротких прогулок, то значит и его догнала зимняя усталость. И чем дольше ребенок пребывает в таком настроении и состоянии, тем больше ощущается эта самая зимняя усталость.

Как победить зимнюю усталость у детей

Если все признаки зимней усталости налицо (или даже на лице), то нужно поскорее расшевелить своего кроху с помощью простых, но действенных способов.

Итак, чтобы побороть зимнюю усталость, нужно:

  • Побольше гулять (не менее получаса в день), ведь на исходе зимы ребенку как никогда необходимы свежий воздух, солнце и уличные впечатления. И, конечно, не забывайте почаще проветривать квартиру и увлажнять воздух.
  • Заниматься физкультурой, играть в подвижные игры, танцевать под ритмичную музыку – все это поможет активизировать обменные процессы в организме, будет способствовать выработке гормона радости – серотонина.
  • Соблюдать режим дня, это важно для стабильной работы нервной системы ребенка.
  • Правильно питаться, укреплять иммунитет. Стоит обсудить вопрос приема витаминов с педиатром.
  • Продолжать вести активную жизнь: ходить с ребенком в гости, в театр, на выставки, устраивать праздники. Голова малыша должна быть «загружена» позитивной информацией, эмоциями. А чтобы и руки не скучали – заниматься совместным творчеством: рисовать и лепить, резать и клеить…
  • А еще очень хорошо мечтать о лете, читая добрые и жизнерадостные истории, наполненные теплом и солнцем. Такие, например, как рассказ М. Пляцковского «Ромашки в январе».

Ромашки в январе

Ромашки в январе

Щенок Тявка и утенок Крячик смотрели, как на дворе кружатся снежинки, и ежились от мороза.
- Холодно? - клацнул зубами щенок.
- Летом, конечно, теплей... - сказал утенок и спрятал клюв под крылышко.
- А ты хочешь, чтобы сейчас лето наступило? - спросил Тявка.
- Сейчас? Сразу?
- Конечно!
- Хочу. Но так не бывает...
Щенок достал листок бумаги и коробку с разноцветными карандашами. Через несколько минут он показал свой рисунок продрогшему Крячику. На листке зеленела трава и повсюду светились маленькие солнышки ромашек. А над ними в углу рисунка сверкало настоящее летнее солнце.
- Это ты хорошо придумал! - похвалил Тявку утенок. - Я никогда еще не видел ромашек... в январе!
На землю по-прежнему падал снег.
Щенок и утенок глядели на веселые цветы, и казалось им, что наступило доброе ромашковое лето. И стало им обоим очень тепло.

Думаю, прочитав рассказ, Вам тоже захочется сделать что-нибудь, символизирующее лето. Мы, например, сделали солнечную аппликацию и повесили ее согревать самый темный и грустный уголок в комнате.как победить зимнюю усталость у ребенка

До встречи в гостях у Мэри Поппинс!

Ромашки в январе, или Как победить зимнюю усталость: 6 комментариев

  1. Елена

    А из каких материалов аппликация — такая замечательная. Мы с сыном гуляем дополнительно после садика, или с папой вечером, если не холодно. Режим у нас есть, правда иногда мы его нарушаем, но редко. Я считаю, что зимой главное не только свежий воздух, но и качественный сон — тогда настроение будет ровным.

    1. admin Автор записи

      Это набор для детского творчества: яркий цветной шаблон + объемные наклейки. Все очень просто, моему сыну такие нравятся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *