Худой ребенок: это хорошо или плохо?

Если ребенок весит меньше, чем большинство его сверстников (смотри таблицу), но при этом он здоров, весел, с удовольствием играет в подвижные игры, любознателен и хорошо учится, то беспокоиться не о чем.

Причины плохого аппетита и нездоровой худобы у детей

А вот когда худощавый ребенок быстро устает от любой физической нагрузки, когда ребенок часто вялый и полусонный, малоподвижный, равнодушный по отношению к окружающим, не дружит с другими детьми, плохо учится, то есть повод задуматься о причине. Это может означать, что у ребенка что-то неладно со здоровьем или нервной системой, и худоба в этом случае – лишь следствие общего плохого самочувствия. В таких случаях необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Потеря аппетита и нездоровая худоба могут быть следствием анемии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, глистов или др. паразитов. Часто потеря аппетита у детей связана с нервозностью, стрессом, подавленностью. Например, ребенок может отказываться от еды из-за того, что ему не нравится ходить в детский сад или школу. Потеря аппетита может сопровождать стресс от потери близкого родственника, развода родителей, переезда в другой город и т.д. Тревожный симптом, требующий особого внимания, – попытки скрыть свой плохой аппетит или худобу от родителей и окружающий. Отказ от еды может быть вызван и тем, что родители кладут на тарелку ребенка слишком много еды или принуждают есть неприятные для него продукты.

Однако плохой аппетит не всегда говорит о болезни или стрессе. Иногда аппетит может быть понижен от природы, ребенку может не нравиться слишком однообразная еда или в семье все мало едят, а ребенок лишь копирует родителей.

Как улучшить аппетит у ребенка

Если у ребенка нет серьезных заболеваний или психологических проблем (или они устранены), а вес, по Вашему мнению, недостаточный, то можно прибегнуть к простым и доступным способам улучшения аппетита:

  1. Соблюдение режима дня: ребенок должен есть в определенное время, а интервал между приемами пищи и количество кормлений должны соответствовать возрастной норме. Нельзя есть поздно вечером или по ночам, перекусывать между приемами пищи, есть слишком много сладостей.
  2. Ребенок должен есть за обеденным столом, телевизор и радио в качестве «приправ» для аппетита не рекомендуются.
  3. Ребенок должен ощущать чувство голода, садясь за стол. Для этого нужно увеличить физическую нагрузку, чаще гулять, играть в активные игры и т.д.
  4. Родители должны постоянно демонстрировать ребенку образцы пищевого поведения, то есть питаться правильно и рационально.
  5. Детям обязательно нужно объяснять важность рационального питания, приводить конкретные примеры. Формула «Если будешь слишком мало (или много) есть, можешь заболеть», регулярно повторяемая на доступном языке, отлично работает.
  6. И, конечно, еда должна быть вкусной и красиво поданной. Однообразие в пище, пресный вкус, непривлекательный вид отрицательно сказываются на аппетите.

Существуют специальные травяные сборы и лекарства для повышения аппетита у детей, например, Элькар, но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Помните, если ребенок плохо ест, его нельзя ругать и тем более наказывать за это, надо искать причину и пытаться ее устранить. Детям с недостаточным весом, в первую очередь, нужны поддержка и понимание родителей.

До встречи в гостях у Мэри Поппинс!

Худой ребенок: это хорошо или плохо?: 8 комментариев

  1. фиалка молчаливая

    я помню, какое пухлые дети вызывают восхищение. хочется «потрепать» по попке, по щечкам. А вот худощавый ребенок всегда вызывает одно желание: накормить по — больше. вы пишите, что детям надо объеснить важность рационального питания. Разве это овзможно? как можно это объеснить детям, если взрослые то, порой, все понимают, а не делают.

  2. admin Автор записи

    Если приводить конкретные примеры, близкие и понятные ребенку, то получается очень убедительно.

  3. Ольга

    Я точно знаю, что при рождении пухлые детки вызывают больше опасений у медиков, чем мелкие детишки. Да и меняются детки: и пищевые привычки меняются, и конституция: моя старшая до последней зимы была одна из самых меленьких в группе, а к 6 годам и выше многих стала, и не полная, но плотненькая такая, что я теперь ограничиваю ее в сладком, мучном и пр. Младшая — по всему видно — точно так же развиваться будет. И убедить, а где-то и заставить ребенка кушать супы, салаты и каши очень даже возможно. Главное, чтобы родители были грамотны в этих вопросах, а то я в ужас прихожу, когда вижу, как мамочки сами суют годовалым детям чупа-чупсы, сухарики с вкусовыми добавками из всей таблицы Менделеева или кормят синтетическим мороженым вместо обеда. И еще: у нас лучший способ заставить ребенка есть — это не мешать таскать еду из маминой тарелки: дочка обожает взрослую еду :-) Вот я и пользуюсь теперь этим :-)

  4. Юрий

    Нужно правильно питаться и активно двигаться или еще лучше заниматься спортом! Вот тогда будет все отлично! Ну и не давать ребенку кушать всякую гадость типа сухарики и все такое!!!!

  5. Елена

    Я вот считаю, что если ребенок худенький и ест мало,ну если , конечно исключено какое -либо серьёзное заболевание, то поводов для беспокойства не должно быть, гораздо больше тревог и опасений вызывают дети с излишним весом .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *